|
Это я. Человек, который цифру 6 в десятках на весах последний раз видел в 11 лет. И теперь я официально похудела на 15 кг с января этого года. Но это ещё не предел. Планирую ещё на 7 кг похудеть, потом посмотрю. Я очень рада. Обхват талии сейчас померю.
|
896 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 43.25g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Fine Life Перепелиное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Грудка Куриная , Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Экокультура Помидоры Черри, Smart Cafe Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Пятерочка Черешня . more...
|
|
 Comments
Так-так, и чего там обхват?
18 Jun 23 by member: Vlad O_v
|
18 Jun 23 by member: Phaqel Z
|
18 Jun 23 by member: KateAleks
|
Как я люблю такие посты. Вы молодец 👍🏼. Мотивация
18 Jun 23 by member: Ptichkaa99
|
18 Jun 23 by member: violla002
|
Спасибо всем большое за приятные слова:)❤️
|
Влад, обхват талии всего -0,5 см, в районе 71,5. Зато обхват бедра уменьшился на 2 см и стал 58
|
Валерия, спасибо за вопрос, я очень много всего перепробовала за эти 5 месяцев, которые худела. Я так поняла, что надо заниматься тем спортом, который тебе нравится, потому что когда я пахала в зале через себя или прыгала на скакалке 2200 раз, которая мне не нравилась - у меня не так хорошо вес уходил, как при прогулке на 5000 шагов, допустим, или активных игры в лагере. Так что не могу сказать, что худела на упражнениях, скорее на поднятии активности образа жизни. Но я не очень люблю кому-то что-то советовать, потому что у меня ужасный метаболизм и с вашим может работать что-то совершенно другое и в совершенно другом количестве, так что я советую вам сначала попробовать какой-то способ дней 5 и если он не работает - значит это не ваш.
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thefatkate:(174cm15yrs's Weight History
|