|
Вопрос - КАААК?! Как вы проходите 15000 шагов в день? Я только что в 15 лет одна пешком сходила за МКАД, походила там по Ашану и иду обратно - и это всего 4000 шагов, учитывая что я живу от МКАДа довольно далеко!!! Вы считаете шаги, которые вы дома делаете? Но ведь почти у всех скрин с телефона - вы с телефоном ходите? Или вы просто специально столько шагов делаете и это у вас не просто за день выходит а как тренеровка? Я не понимаю ааааа вот я вчера сделала 15000 шагов потому что ездила в парк горького а потом гуляла с подругой часа два - мне теперь каждый день в парк горького ездить и искать с кем погулять? Помогите, куда вы там идете что у вас 15000 шагов???
P.s. Я сейчас перепроверю, потому что я реально далеко от МКАДа живу и не могло быть так мало шагов.
|
896 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 43.25g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Fine Life Перепелиное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Грудка Куриная , Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Экокультура Помидоры Черри, Smart Cafe Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Пятерочка Черешня . more...
|
|
1 to 20 of 59
 Comments
Извините, посчитала, я прошла примерно 3 км а это и есть столько шагов…
|
у меня иногда счетчик шагов отрубается сам, сейчас скачала новый, ему верю. 4000 шагов скорее всего не может быть, у меня это примерно одна коротенькая остановка, за час можно набрать. когда с сыном лежали на реабилитации, по зданию больницы нахаживали по 8000 за пол дня. попробуйте скачать другую программу.
18 Jun 23 by member: Любoвb
|
Ношу фитнес браслет всегда 20000 шагов в среднем за день
18 Jun 23 by member: Елена Дурнева
|
Любовь, это здоровье в айфоне, спасибо за совет, сейчас поставлю ещё что-нибудь
|
Елена, а вот у меня нет и я не знаю, сколько шагов делаю, когда без телефона. Не может же быть 10000 по дому шагов!
|
ну я за один час в темпе где-то 5км/ч прохожу примерно 7к шагов
18 Jun 23 by member: ekaterinasuzdal6
|
если не добивать шаги, то
- по дому примерно 2500. если день тюленя, то 500
- на работе примерно 7000
- выходные прогулки и дела в городе, примерно 14000
но в реальности, конечно, добиваю хотя бы до 10000 каждый день. это или пробежка 2-4 км, или круг по всем магазинам пешком
18 Jun 23 by member: WipeWipe
|
Я однажды чисто ради эксперимента весь день проходила дома с телефоном , не много не мало набрала 3700 шагов , это без учета домашней работы , бесконечной готовки , развешивания белья и тд. Все это сжигает калории нормально так . А что касается шагов , утренняя прогулка с собакой - 3200 тыс шагов , мы делаем не такой уж и большой круг . Вечером гуляем чуть дольше - около 5 тыс шагов . Вот и получается уже больше 10 тыс шагов .
18 Jun 23 by member: Yasya_basta
|
Если выбирать не самые короткие маршруты, в течение дня стараться выходить из офиса хотя бы за кофе/водой плюс тренировка, у меня получается в среднем за неделю +/- 20 тысяч
18 Jun 23 by member: AVPanferov
|
Я тоже раньше не понимала как это, но вот вчера гуляла и мой счётчик насчитал 31k шагов(это без учёта хотьбы по дому, там +1k где-то), я была в шоке от такого
18 Jun 23 by member: karinwqx
|
Купите себе часы умные и хотя бы фитнес браслет, от ми бэнд, дешего и сердито, зато каждый шаг учтен. 10 тыс шагов в среднем при прогулке в хорошем темпе - 1-1.5 часа прогулки. Понятие «далеко» у всех весьма разное) для меня далеко - 40 минут в одну сторону, а кому то и 15 минут может быть далеко 😉
18 Jun 23 by member: live_helena
|
Live Helena, планирую. Да, до мкада мне примерно 40 минут как раз пешком.
|
Тогда может у вас телефон просто не все считает, он лежит в кармане и может плохо реагирует на движение. Возможно с браслетом вы сами себя удивите)
18 Jun 23 by member: live_helena
|
У меня фитнес браслет. Цель стоит 8 тысяч.
Утром, собрать всех, завтрак сделать, до сада детей отвести и обратно это уже 4 тысячи. +бегаю 2,5 км через день, это еще 3 тысячи. Еще часто хожу 2-3 км куда-то то заказ забрать, то на встречу, дома-уборка и тд, так и набегает около 10 тыщ.
18 Jun 23 by member: довольный хомяк
|
Если медленно бегать с частыми шагами, то набирается спокойно
18 Jun 23 by member: curly.anoush
|
собака. заведите шуструю собаку и с этим боевым другом будет и 15 тыс и 20 тыс
18 Jun 23 by member: Оля_Франция
|
А зачем их набирать? А если вы вообще ходить не будете, а будете отжиматься, приседать и качать пресс весь день - это не считается? Шагов-то нет)
18 Jun 23 by member: Savi_S
|
включили музыку и пошли,2 часа идете без остановки и все
18 Jun 23 by member: spoookyspider
|
мы на День города гуляю с утра до вечера сделали более 21 тыс. на работу с работы у меня около 11 тыс шагов или 10 км. в субботу с ребёнком сходили в магазины в разных кварталах - более 11 тыс получилось. шаги дома никогда не считаю. хотя думаю те кто пишут большие цифры имеют часики на руках, которые считаю даже шаг с дивана до пульта от телека))
18 Jun 23 by member: seynab1
|
ну вот, почитала комменты и таки да, фитнес браслеты считаю походы в туалеты грубо говоря. это не серьёзно. везде пишут про пресловутые шаги только в непрерывном темпе минимум 20 минут. для меня шаги важны только такие. как кардио идёт, на работу / с работы и вечером весы даже меньше утра показать могут
18 Jun 23 by member: seynab1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thefatkate:(174cm15yrs's Weight History
|