Впервые вернулось с отпуска в том же весе, что и уехала 😱
Ела вкусняшки, море арбуза, кбжу не считала. Но! Было два правила. Одну вкусняшку в день (пахлава турецкая), половина тарелки - овощи, четверть - сложные углеводы, четверть - белок. Но это не все
