Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 90.62g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: Мегас Тарт Клубничный, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Семена Льна, Ижмолоко Творог 5%, Лукашинские Томаты, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное. Lunch: Победа Трюфели с Коньяком, Куриные Грудки, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Персик Инжирный. Dinner: Суп из Семги, Магнит Сыр Костромской 45%, SPAR Сырники Домашние. Snacks/Other: Сметана 15%, Мегас Тарт Клубничный, Светаево Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|