Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2927 kcal
|
Fat: 113.86g | Prot: 119.63g | Carbs: 373.96g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Bazlama, Bazlama, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Zeytin, Dana Kavurma. Dinner: Çoban Salatası, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Domates Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Sade Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|