Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 136.78g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: SPAR Творог Обезжиренный, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ёбатон Протеин Банан, Меридиан Форель Слабосолёная. Lunch: От Палыча Филе Индейки Запечённое, Простоквашино Творог 2%, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Увелка Рис Отварной. Dinner: Голубика, Пятерочка Абрикос, Простоквашино Творог 2%, Говядина Тушеная, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Славянка Золотой Степ (19г), Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Макфа Манка, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|