Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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44.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 16.40g | Prot: 100.42g | Carbs: 227.23g.
Breakfast: Natural Life Bolacha de Arroz, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Etti Molho de Tomate Tradicional, Growth Supplements Mostarda Rústica, Etti Molho de Tomate Tradicional, Growth Supplements Mostarda Rústica, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Urbano Macarrão de Arroz com Feijão . Snacks/Other: Growth Supplements Creme Branco, Hortifruti Mexerica, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Natural Life Bolacha de Arroz, Maçãs Gala, Portão de Cambuí Doce de Leite Zero. more...
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1379 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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