|
Обед в 19:40. #АИП. Батат, запеченный сегодня в духовке; остатки свинины тушеной и печени куриной; много вяленых соленых оливок. Батата еще брала добавку. На десерт печеное яблоко и персик свежий.
|
1066 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 24.85g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Дайкон, Персики, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Свинина Тушеная. Lunch: Печеное Яблоко, Батат. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Не считала сколько тут всего. Ела досыта. Чтоб вечером не было желания перекусить перед сном.
19 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Вечером не перекусывала :) Продержалась. Конечно не на кето сложно терпеть вечерние интервалы от еды к еде 14 - 18 часов
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, получается, что сейчас ты просто терпишь голод?
20 Jun 23 by member: aleksandra_aav
|
Саша, я стараюсь прям голод не терпеть. Но лёгкое желание перекусить я пережидаю. Оно бывает, да. Особенно перед сном.
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, ты герой 👏🏻👏🏻👏🏻 на сколько калорий сейчас питаешься?
20 Jun 23 by member: aleksandra_aav
|
Саша, я не считаю. Могу прикинуть на глаз и ввести в фс. Но не взвешиваю
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Судя по фоткам, у тебя явный недобор калорий. Еще и интервалка.
20 Jun 23 by member: aleksandra_aav
|
Мне кажется нет недобора. Везде масла добавляю.
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
14 часов минимум нужно моему ЖКТ давать отдых, чтоб излечивался. Иначе никак
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|