Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 103.00g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив, Cream Nuvo Творог 9%, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сырники Диетические, Греческий Салат, Ленивые Голубцы. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Десерт Замороженный Клубника-Лед, Морозпродукт Щербет Вишнево-Яблочный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Green Булочка Шпинатная, Ясь Белоус Сыр Сулугуни 40%. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Геркулес #1, Сырники Диетические. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|