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Luego de una semana de mierda, nadé 930 mts. (30x30mts.) y luego hice mi rutina de brazos (3 series de salvataje (ida) y 4 estilos distintos). Además, incorporé el Lacprodan 80 para meter un poco más de proteínas a la dieta.
¡¡¡Vamos que se viene la otra!!! El objetivo principal es hacer 3 días de series de brazos y 3 de piernas.
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3111 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 147.90g | Carbs: 511.57g.
Breakfast: Jumbo Pasas Rubias, Merkat Mani sin Sal, endulzante, milo, leche descremada, avena, Soprole 1+1 Chocokrispis. Lunch: San Jose Jurel al Natural, Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines 78, Manzana Verde. Dinner: Jumbo Pasas Rubias, Lucchetti Tallarines 78, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Other: Jumbo Pasas Rubias, Colun Leche Descremada, Lacprodan 80, Naranjas. more...
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3576 kcal
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Exercise:
Studying - 5 hours, Swimming (slow) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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