|
12:55 - 1й прием. #АИП. Желток, как масло, свежеразмороженный; лепешки из муки кассавы; буженина, вчера запеченная; батат запеченный; оливки; авокадо с лимонным соком и солью. За кадром 1 персик. ~1000 ккал. Досытаааа
|
1461 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 41.80g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Персики, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Яичный Желток, Батат, Авокадо Авокадо, Свинина Запеченая, АИП лепешки из муки кассавы, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Батат. Dinner: АИП кабачковые оладьи, Банан. more...
|
|
 Comments
Желток сделан по рецепту Иры с аватаркой крыски/мышки. Спасибо! Это действительно как масло с послевкусием желтка.
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Ввожу желток. В нем все витамины есть, кроме витамина С. А я все ещё худею, хоть и не планирую этого, мне б не хотелось, чтоб организм выключал работу чего-то нужного, поэтому витамины и ещё раз витамины.
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лепешки получились в этот раз. Делать проще простого.
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Рецепт лепёшек из муки кассавы:
Мука кассавы 50 гр (2 ст л с горкой небольшой)
Вода 6 ст л
Соль 1/2 ч л
Масло кокосовое 2 ст л
Чеснок, лук сухие
Смешать сухие ингредиенты, добавить масло и воду и перемешать. 5 минут отставить тесто. Сформовать 3 лепешки, размером с 1 ст л теста. Выпекать жарить на сухой горячей сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны. Переворачиваются они нормально.
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, эти лепешки ты вместо хлеба используешь? Как на вкус, на что похожи?
20 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi как оладьи из пшеничной муки без соды или без разрыхлителя. Эта мука неотличима мне сейчас от пшеничной по запаху и по вкусу. Я же своим все время пеку хлеб в хлебопечке, муку сыплю и ржаную и пшеничную. Поэтому вначале я думала, что меня обманули :) Вкус немного отличается наверное, но очень похож
20 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Так что как замена пшеничной муки для тех, кому надо без глютена очень даже может быть. Дорого только. Но как исключение на праздники, для тех кто на строгой диете.
21 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
А что другие виды безглютеновой муки не подходят для этого протокола?
21 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Кокосовая и из зелёных бананов только из "доступных". Есть ещё какие-то виды муки, но совсем экзотические
21 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Я пробовала муку из зелёных бананов она темноватая, но тоже может заменять пшеничную. Жаль, что я небольшой запас этой муки оставила дома. Кокосовую притащили, а как-то неоднозначно я на нее реагирую
21 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Миндальной и льняной нет там, где вы сейчас?
21 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Аня, нет. Этих видов муки нет, потому что нельзя ничего из семян и орехов.
21 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Орехи я точно плохо перевариваю или вообще транзитом проходят и вызывают обострение, вот льняная мука под вопросом лично для меня. Когда буду вводить на стадии реинтро новые виды муки, льняная будет первой.
21 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Я просто не так тебя поняла, ты говорила, наверное, про те виды муки, которые предусмотрены твоим аип.
21 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Вот про кокосовую муку я думаю, фрукты виноваты сейчас. Ты ведь раньше булочки пекла и все было ок.
21 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Аня, да, говорила про те, что разрешены, а не в продаже
21 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|