Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
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106.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2353 kcal
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Fat: 127.08g | Prot: 175.25g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa. Dinner: Mexerica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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