銀だらの塩焼き、カキとホタテの味噌煮
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1742 kcal
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Fat: 35.14g | Prot: 143.90g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: ライフサイエンス 完熟トマトスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. Lunch: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉(赤身90%), 玄米ごはん. Dinner: 旭物産 カット白菜, カキ, 銀ダラ, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き. Snacks/Other: 三万石 ままどおる, スジャータ コーヒーフレッシュ, ダノン オイコス プレーン・加糖, 干し芋, マイプロテイン プロテイン. more...
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