|
Добрый день. Меня зовут Лариса, буду рада пообщаться, особенно с теми кто худеет с большого веса. Моя история предельно проста, я начинала заедать стрессы и нервы на работе, вредностями и вкусностями, было очень трудно отказаться от мучного и сладкого, и однажды я проснулась посмотрела в зеркало и увидела толстую тётку. С моих глаза как будто спала белена и поняла, что нужно срочно худеть, иначе так и для больших проблем со здоровьем не далеко. На данный момент я питаюсь по принципу 5 ложек, где за один прием пищи нужно съедать не больше 200 грамм, это с учётом жидкости. Но для меня с утра очень трудно отказаться от кофе, поэтому утренний прием пищи в 200 грамм не укладывается, но я отказалась максимально от мучного, позволяю себе только ломтик хлеба если ем суп. А так надеюсь достичь хороших результатов.
|
1167 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 62.58g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Помидоры, Сыр, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Абрикосы, Нежный Йогурт с Пюре Клубники . more...
|
|