Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 73.59g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Пирожок с Капустой, Гречка Вареная, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Natige Белые Сыры. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Овощи Гриль, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Клубника, Яблоко Зеленое, Абрикосы, Конфета, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|