Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 112.04g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Мармелад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Протеиновые Оладьи, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Жимолость, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Куриный Фарш. Dinner: Протеиновые Оладьи, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Мармелад, Омлет или Яичница, Протеиновые Оладьи. Snacks/Other: Лукум, KDV Конфеты Elle с Шоколадной Начинкой , Любятово Галеты Классические, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
оlenlena80's Weight History
|