Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2914 kcal
|
Fat: 131.34g | Prot: 112.96g | Carbs: 319.46g.
Breakfast: Много Лосося Том Ям с Креветками, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Табрис Лепешка Лобиани с Фасолью, Хачапури, Хинкали. Dinner: Шашлык из Свинины, Черешня, Огурец (с Кожурой), Шоколадница Торт Прага, Лаваш Армянский, Люля-Кебаб, Лимонад. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|