Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2725 kcal
|
Fat: 139.17g | Prot: 77.55g | Carbs: 297.31g.
Breakfast: Слодыч Печенье Сахарное "Фигурная Смесь Премиум", Масло Сливочное Несоленое "Славянские Традиции" 70% в/с, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Сало, Борщ Украинский. Dinner: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Чай с Сахаром, Одесский Комбинат Детского Питания Нектар Персиково-Яблочный с Мякотью, Персики. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Оптимального без Сахара 2%, Нектарины. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|