بالتوفيق لو انتي لسه في البدايه درجي تقليل النشويات / خلي صنف واحد ارز او عيش / خلي السناك فيه فاكهه ويكون قبل العشاء بساعه مش بعيد عنه يبقى في فتره بين الوجبتين الانسولين بيظبط نفسه وبعد اخر وجبه مشروبات بدون سكر وماء كويس مع نشاط خفيف لو تقدري وبالتوفيق 👍🏻 💪 خطوة التخلي عن السكر ممتازه 💪