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430卡，蛋白質32克 番茄金針菇炒生豆皮， 一顆蕃茄，一包金針菇，剩下的一些高麗菜和木耳， 兩片豆皮，一片豬里肌， 外加芋頭150克。
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1519 kcal
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Fat: 60.68g | Prot: 99.50g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: zespri 綠奇異果, 米森 有機純黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 雞蛋（整個）, Zespri 黃金奇異果, 全聯 A級冷凍藍莓. Lunch: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 豬里肌肉片, 番茄, 生豆皮, 全聯 金針菇, 芋頭. Dinner: 米大師 生機糙米餅, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 全聯 鮭魚, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜. Snacks/Other: 蘋果, 家樂福 小番茄, 盛香珍 無調味堅果, 玄羽 滴雞精. more...
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