Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 94.26g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Черешня, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Грецкие Орехи, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Нектарины, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Российский, Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
1106 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|