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Depois do Feriado 5 dias de palhaçada comendou chocolates, doces, lanches e afins, contrariando tudo que acredito, decidi fazer 60 dias de foco Total sem doce e sem 80/20 simplesmente 100% Low Carb a começar por hoje.
Como já vi algumas pessoas fazendo aqui, vou fazer um registro diário para me motivar a permanecer ate o Fim.
1/60 - Primeiro dia de Foco vamos com tudo... \0/ :)
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1346 kcal
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Fat: 95.65g | Prot: 107.93g | Carbs: 11.16g.
Breakfast: Café, Matte Leão Chá Matte Natural, Torresmo. Lunch: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Pamplona Presunto Fatiado, Scala Queijo Prato. more...
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3146 kcal
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Exercise:
Race - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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