Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
88 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 82.76g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Ополье Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Суп из Свинины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана 15%, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок). Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Перекресток Персик, Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Danke Сыр Тильзитер 45%, RED Карамелизированный Белый Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|