Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 80.38g | Carbs: 182.64g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Цельное Молоко, Musli Шоколадные Мюсли, Банан Банан, Казеин, Миндаль, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Овсяная Крупа. Lunch: Чай, Кетчуп, Говядина, Сыр Чеддер, Лук, Картошка Печеная. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький Бабаевский Элитный, Картошка Печеная, Бастурма, Легкий Майонез, Хлебцы. Snacks/Other: Картошка Печеная, Бастурма, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|