Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 63.03g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Сибирский Факел Мороженое (Малина), Сахар, Кофе с Молоком, Ярче Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Квантсервер Хлебцы"Алтайские Травы". Lunch: Капуста Тушеная, Сахар, Чай, Ярче Сыр Российский 50%, Яйцо, Хороший Выбор Творог 5%. Dinner: Плавыч Плавленный Сыр(Гауда), Приготовленные Грибы, ООО"Русская Треска" Зубатка Синяя(Стейки), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творожный Сыр 3%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Чай, Творожный Сыр 3%, Банан, Брянконфи Mini Cookies с Шоколадом и Орехами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Weight History
|