Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 77.78g | Carbs: 51.06g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, مشروم مشروم, Basma سبانخ, بيضة (كاملة). Lunch: الخيار (مقشر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: مكسرات لوز, مكسرات عين جمل, التفاح, جهينه زبادي قليل الدسم. Snacks/Other: عسل نحل عسل نحل, نسكافيه نسكافيه بلبن خالى الدسم, ادفانسد سكوب بروتين. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|