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DIA 6 💪🏻💪🏻 Carne moída com cenoura e vagem Arroz de brócolis liv up Salada a vontade Guaraná zero 🫶🏻 Estou no tik @fit_chsjuu
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1129 kcal
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Fat: 38.23g | Prot: 86.48g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Pão Francês, 3 Corações Cappuccino Light. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Liv Up Arroz de Brócolis com Castanha do Pará, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral, Suco de Laranja Natural. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas, Morangos. more...
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3393 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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