Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 116.66g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: حمص مسلوق, بيضة, خبز لبناني أسمر خبز لبناني أسمر, فول مسلوق فول مسلوق, البصل, سمن بلدي سمن بلدي. Lunch: لحم مفروم لحم بقري مفروم, الخيار (مع القشرة), ملفوف ملفوف, President شرائح جبن مطبوخ قليل الدسم, مرسين Mersin خبز صاج نخاله. Snacks/Other: تين تين, الموز, PHD Diet whey protein, بروتين بار ادفانسيد بروتين بار. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obaida alrawi's Weight History
|