Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 145.93g | Carbs: 137.91g.
Breakfast: Курт, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Коровка из Кореновки Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное. Dinner: Помидоры, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|