هوزن بعد العيد ان شاء الله علي الثلاثاء كده عشان عندي لخبطة في العيد ومش بلحق احسب سعرات يومي لانها بتكون عاليه يوميا نعوض بعد الاجازة بإذن الله بس هعمل حاجه حلوة المرة دي هشوف لو مثلا الاجازة زودتني 4 ك هقوم لما ارجع تاني واعمل كنترول هنزل تحت وزني 4 ك عشان لما تيجي الاجازات بعد كده متأثرش عليا دروس وعبر 🤣🤣🤣 اتعلمت من الاجازة أيه؟
|
1030 kcal
|
Fat: 104.40g | Prot: 100.50g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: قراقيش قراقيش بالعجوة , شاي شاي بلبن بدون سكر, ساده قهوة. Lunch: ليبتون Lipton شاي (باكت), كبدة كبدة , فتة فتة, ساده قهوة. more...
|
|