Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 103.07g | Carbs: 61.38g.
Breakfast: Лаваш, President Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Ren-Milk Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные. Lunch: Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Dinner: Жареное Яйцо, Кублей Тунец Натуральный . Snacks/Other: President Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш, Ren-Milk Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|