Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 53.49g | Prot: 70.47g | Carbs: 228.46g.
Breakfast: 열무김치, 자두. Lunch: 삶은 계란, 자두, 열무김치, 밥, 허닭 소스 통 닭가슴살 쓰리라차맛. Dinner: 아워홈 마라탕, 자두, 열무김치, 삶은 계란, 감자 (알갱이, 소금에 삶음). Snacks/Other: 싱싱 포테이토맛스낵, Pei Tien 크리스피롤12곡, 해태 오예스, 포스트 콘푸라이트, 데일리앤그릭 수제 꾸덕한 그릭요거트(꾸덕 100%). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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