Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 77.48g | Carbs: 60.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Takemura Соус Унаги, Омлет с Овощами, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Соус Унаги, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veselo55's Weight History
|