Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
74.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3268 kcal
|
Fat: 149.00g | Prot: 68.27g | Carbs: 427.51g.
Breakfast: Слодыч Печенье Сахарное "Чайный Слодыч Люкс", Сливочное Масло, Манная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречневые Кексы с Ягодами на Фруктозе, Белый Город Молоко 2.5%, Батон, Салат Овощной со Сметаной, Мясной Дом Бородина Грудинка, Банан. Dinner: Банан, Банан, Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Круассан, Хладик Мороженое Каштан. Snacks/Other: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Пюре Морковное. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 1 hour and 48 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|