Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 183.62g | Carbs: 231.32g.
Breakfast: Махеевъ Джем Персик-Манго, Эконива Молоко 2,5%, Абрикосы, Груша, Bonvida Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Flaman Сыр Гойя Твёрдый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Белогорье Печенье Сахарное "Аромат "Топленое Молоко", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеченная или Жареная Треска, Редис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо. Dinner: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Инжирный Персик, Абрикосы, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Фасоль Стручковая, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|