|
|
1783 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 202.93g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: جبنه قريش جبنه قريش, كازين واي بروتين جولد استاندرد كازين واي بروتين جولد استاندرد, TVN Isolate Whey Protein Bar, تورتيلا كاملة القمح, بياض البيض المطبوخ, دبس التمر, رايز كيك Z رايز كيك Z, افوكادو افوكادو. Lunch: سمك بلطي مشوي سمك بلطي مشوي, لحم بقري مسلوق لحم بقري, ارز ابيض قصير الحبة مطبوخ ارز ابيض قصير الحبة مطبوخ. Dinner: شمام شهد, زبادي دانون لايت زبادي دانون لايت. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ammar ammar2's Weight History
|