04 Jul 23 by member: De Sarah
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Ja... aber hinterher ärgert mich trotzdem. Dich nicht?
04 Jul 23 by member: Flunni
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Tip: Nutella nicht in Kühlschrank stellen. Im Laden lassen.
05 Jul 23 by member: HanseFit
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Glaub nicht dass alle wissen dass komplexe Kohlenhydrate auch nur Zucker sind. Wie da wären Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis. Immerhin wird in der Regel nicht noch Fett dazu konsumiert.
05 Jul 23 by member: BQCDED
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Komplexe Kohlenhydrate sind nicht nur Zucker 🧐
05 Jul 23 by member: HanseFit
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naja ganz unrecht hat BQ nicht, komplexe Kohlenhydrate sind ja langkettige Zuckermoleküle aka Mehrfachzucker,die sind aber trotzdem besser als die kurzkettigen Einfachzucker,denn der Körper braucht ja viel länger um die aufzuspalten....deswegen sagtma ja dass sie besser sättigen und lassen den Insulinspiegel nicht so schnell steigen...
05 Jul 23 by member: doomsdaygirl
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05 Jul 23 by member: HanseFit
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( Diabetes-Berater sehen das differenziert)
05 Jul 23 by member: HanseFit
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die dunkle seite hat nutella und kekse und gummibärchen und ist viel verlockender als Magerquark 🤷🏽♀️ von Magerquark fett werden, dass wäre mal ne Challenge 🤪
05 Jul 23 by member: nöhöhöhö
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05 Jul 23 by member: doomsdaygirl
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Nutella nicht kaufen... ja, hab ich auch schon versucht. Dann bringt es mein Mann mit. Oft stellen wir es auch selber her. Aber... Zucker ist Zucker und raffiniert ist der im Nutella obendrein. 🤪😅
05 Jul 23 by member: Flunni
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Auf die Challenge würde ich einsteigen. 🤣 Morgen früh klappt es! Morgen esse ich brav den Quark mit Himbeeren, Äpfel und Haferflocken und Nüssen. 🥰
05 Jul 23 by member: Flunni
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