|
Есть пара вопросов по этому поводу)
|
1247 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 84.80g | Carbs: 72.65g.
Breakfast: Голубика, Черешня, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Сыр Чизбургер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром. Dinner: Astoria Цезарь Сырный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ермолино Палочки Картофельные с Сыром, WKUP Энергетик. more...
|
|
 Comments
Вопросы: как снизить процент жировой массы?
Ем сейчас 84-117гр белка, 45-66гр жира, остальное углеводы.
Как считать коэффициент активности?
Хожу (не каждый день) по 10к+ шагов + велосипед 30-60 мин/ 15-25 км/ч.
На 1489 ккал не худеется, или очень скромно.
Как рассчитать дефицит?
04 Jul 23 by member: Астралиссия
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Астралиссия's Weight History
|