Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
110 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 144.06g | Carbs: 84.38g.
Breakfast: Arma Zen Farelo de Aveia Fino, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Queijo Ricota. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Suco de Limão, Ovo, Peito de Frango. Dinner: Gonutri Ômega 3, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Suco de Limão, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Other: Arma Zen Farelo de Aveia Fino, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Queijo Ricota. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|