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Lembrando que somos capazes de irmos atrás dos nossos sonhos! Mudanças são importantes! Não é da noite para o dia que vamos mudar. Mas aos poucos podemos chegar lá! 🤜💥🤛
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1797 kcal
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Fat: 47.35g | Prot: 77.57g | Carbs: 274.62g.
Breakfast: Panqueca de Banana, Suco de Laranja com Couve. Lunch: Swift Farofa Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Carioca Feijão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Taeq Suco Misto de Uva e Maçã, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Other: Danone Iogurte Corpus Zero, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Banana Prata. more...
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