hitman1970's Journal, 05 Jul 23

Heute erste Impulse gesetzt: 2 km warmup 3 x 1 km in je 5:30 min (3 min Trabpause) 3 km cooldown 

Mist Challenge verpasst 🤷 im Herbst wäre ich dabei ✌️ 

Was hast für ein Ziel 200 km?  

@Benszm - die 200 km sollen es mindestens werden, aber unter Druck setze ich mich deswegen nicht. Ab August geht es dann in die Vorbereitung für den Frankfurt Marathon 😁  

okay sauber 💪 aber aufpassen du bist schon noch recht schwer für deine Knie und Gelenke 😎 

Meine Gelenke und Knie machen das bislang Gott sei Dank gut mit. 10 Marathons habe ich bislang gefinisht und hatte noch nie Probleme. Das bleibt auch hoffentlich so 😅 

oh super 👍 freut mich