Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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68.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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909 kcal
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Fat: 28.56g | Prot: 55.01g | Carbs: 115.50g.
Breakfast: Uva Itália. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Fresco, Melancia, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Laranjas, Queijo Fresco, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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