Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 99.09g | Prot: 93.74g | Carbs: 296.13g.
Breakfast: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Изюм в Шоколаде, Мягкая Белая Булка, Печенье, Грецкие Орехи, Груши. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|