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Jantar - Omelete de espinafre, arroz integral, feijão, quiabo refogado com shoyo e salada de alface, agrião, pepino e tomate. Sobremesa: Abacaxi
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1564 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 71.23g | Carbs: 216.52g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Farelo de Aveia, Banana. Lunch: Hortifruti Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Refogada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Quiabo Refogado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Farelo de Aveia, Danone Iogurte Natural Desnatado, Mimo Uva Verde sem Semente. more...
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