Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 65.78g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дыня, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Черника, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Компот, Капуста Тушеная с Мясом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Свиная Корейка (Вырезка), Старый Мельник Пиво Темное Бархатное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
будущая стройняшка Юляшка's Weight History
|