Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
162 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 183.08g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Global Village Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Гуакамоле, Шампиньоны Жареные, Яичница. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Ржаной Хлеб, Гуакамоле, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Лента Фасоль Белая. Dinner: Черешня, Шампиньоны в Сметане, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Молоко 3,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|