Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
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74 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1040 kcal
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Fat: 50.34g | Prot: 77.56g | Carbs: 70.34g.
Breakfast: Vale do Sol Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal), Nestlé Requeijão Light, A Tal da Castanha Ultracoffee. Lunch: Queijo Gorgonzola, Semente de Abóbora, Qualitá Nozes sem Casca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Vitafor Whey Protein Isolate, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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silviacastro2's Weight History
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