Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 42.56g | Carbs: 194.73g.
Breakfast: Ашан Помидор, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Солнцепек Панкейки. Lunch: Русский Сыр Российский Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Лента Апельсин Протертый с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|