Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 80.89g | Carbs: 149.90g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Молочный Суп, Жареное Филе Свинины, Нежин Баклажаны по-Гречески. Dinner: Малина, 20 Копеек Мороженое . Snacks/Other: Сливочное Масло, Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Геркулес #1, Банан, Сырники Диетические. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|