Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 87.72g | Carbs: 107.51g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Груша, Bonvida Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Bonvida Сливки 10%, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|